Fisioterapia en el Adulto MayorPrograma de Ejercicio Fisioterapéutico para Adultos Mayores

Programa de ejercicio fisioterapéutico para adultos mayores

El programa de ejercicio fisioterapéutico para adultos mayores Physio Sports México inicia con una valoración física y funcional para determinar el estado actual de la persona para determinar puntos importantes e individuales que deben ser enfatizados dentro del programa. La sesión tendrá una duración de 1 hora y se realizará tres veces a la semana durante 4 semanas. El grupo tendrá un máximo de 6 integrantes. Finalizando el programa se realizará un nueva la valoración física y funcional

Características del programa de ejercicio terapéutico para adultos mayores en Physio Sports

  • Valoración física y funcional previa
  • Adaptación personalizada del programa
  • 1 hora, 3 veces a la semana durante 4 semanas
  • Grupos de 6 integrantes máximo
  • Valoración personalizada posterior

Para mayores informes Contáctanos.

Semana Día 1 Día 2 Día 3
Semana 1
  • Beneficios del ejercicio en la tercera edad
  • Meditación y elasticidad
  • Fortalecimiento de brazos 1
  • Ejercicios conciencia postural
  • Ejercicios de balance y coordinación
  • Acondicionamiento aeróbico
Semana 2
  • Higiene de columna en actividades de la vida diaria
  • Movilidad y elasticidad
  • Fortalecimiento de piernas 1
  • Ejercicios de marcha
  • Fortalecimiento Core 1
  • Ejercicios de agilidad
Semana 3
  • Cambios en la vejez y alternativas para sentirse mejor
  • Meditación y elasticidad
  • Fortalecimiento de brazos 2
  • Ejercicios conciencia postural
  • Ejercicios de balance y coordinación
  • Acondicionamiento aeróbico
Semana 4
  • Atención de emociones
  • Movilidad y elasticidad
  • Fortalecimiento de piernas 2
  • Ejercicios de marcha
  • Fortalecimiento Core 2
  • Ejercicios de agilidad