Programa de ejercicio fisioterapéutico para adultos mayores

El programa de ejercicio fisioterapéutico para adultos mayores Physio Sports México inicia con una valoración física y funcional para determinar el estado actual de la persona para determinar puntos importantes e individuales que deben ser enfatizados dentro del programa. La sesión tendrá una duración de 1 hora y se realizará tres veces a la semana durante 4 semanas. El grupo tendrá un máximo de 6 integrantes. Finalizando el programa se realizará un nueva la valoración física y funcional

Características del programa de ejercicio terapéutico para adultos mayores en Physio Sports

  • Valoración física y funcional previa
  • Adaptación personalizada del programa
  • 1 hora, 3 veces a la semana durante 4 semanas
  • Grupos de 6 integrantes máximo
  • Valoración personalizada posterior

Para mayores informes Contáctanos.

SemanaDía 1Día 2Día 3
Semana 1
  • Beneficios del ejercicio en la tercera edad
  • Meditación y elasticidad
  • Fortalecimiento de brazos 1
  • Ejercicios conciencia postural
  • Ejercicios de balance y coordinación
  • Acondicionamiento aeróbico
Semana 2
  • Higiene de columna en actividades de la vida diaria
  • Movilidad y elasticidad
  • Fortalecimiento de piernas 1
  • Ejercicios de marcha
  • Fortalecimiento Core 1
  • Ejercicios de agilidad
Semana 3
  • Cambios en la vejez y alternativas para sentirse mejor
  • Meditación y elasticidad
  • Fortalecimiento de brazos 2
  • Ejercicios conciencia postural
  • Ejercicios de balance y coordinación
  • Acondicionamiento aeróbico
Semana 4
  • Atención de emociones
  • Movilidad y elasticidad
  • Fortalecimiento de piernas 2
  • Ejercicios de marcha
  • Fortalecimiento Core 2
  • Ejercicios de agilidad