Beneficios de un DETOX después de Navidad
Si te sientes cansado, inflamado, tienes la piel reseca, problemas digestivos y estás débil puede ser que tu cuerpo necesite un detox. La desintoxicación puede tener muchos beneficios para tu salud y cuerpo, dado que ayuda a que se vuelva a balancear y logre expulsar todas las toxinas y sustancias dañinas que están dentro tu sistema.
Las grasas, las proteínas y las calorías son las protagonistas de los menús de invierno y navideños, en los que tampoco faltan los azúcares y el alcohol. Si después de estos excesos has decidido cuidarte y hacer un detox para depurarte y equilibrarte, tu cuerpo te lo agradecerá.
Te sentirás más sano por dentro, se reflejará por fuera y lo mejor de todo con energías renovadas. ¿No es una buena manera de empezar el año o retomar la rutina?
Te contamos los efectos positivos de hacer una dieta depurativa y desintoxicar tu cuerpo:
° Ayuda a bajar de peso
¿Sabías que una mayor o menor facilidad para perder peso depende en gran parte de la capacidad del cuerpo para eliminar toxinas? Y es que los malos hábitos como el exceso de grasas y azúcares refinados, alcohol, dietas desequilibradas, etc. generan tal cantidad de sustancias de desecho que pueden llegar a saturar y bloquear las vías naturales de eliminación del cuerpo, dificultando la pérdida de peso.
Cuando se activan las vías naturales de eliminación de tóxicos aumentando la frecuencia de las micciones y evitando el estreñimiento y se reducen la cantidad de toxinas que recibe el organismo aumentando los alimentos frescos y reduciendo grasas saturadas, proteínas y azúcares, el cuerpo se depura, se desinflama y cuesta menos adelgazar.
Además se potencializa al realizar deporte, puesto que el sudor ayuda a eliminar toxinas a través de la piel.
° Activa tus riñones y recupera tu bienestar
Una dieta desintoxicante mejora la función depuradora de tu organismo por lo que, para empezar, tus riñones trabajarán mejor regulando la tensión arterial y también el ácido úrico.
° Un detox se nota a los pocos días en el cutis: está más luminoso, fresco, terso…
¿Sabías que a la piel se la conoce también como “el tercer riñón”?, así que lo que comas se refleja en tu cutis. Por tanto, otro motivo por el que te conviene hacer una dieta depurativa es precisamente para recuperar el buen aspecto de tu piel. Logrando lo siguiente:
- Más luminosa y con menos irritaciones.
- Rejuvenecida
- Hidratada y sin arrugas.
- Rostro más firme.
° Aumenta la energía y brinda un sentido general de bienestar
Al dejar de ingerir toxinas y comidas irritantes, la carga de trabajo de nuestro cuerpo disminuye y toda la energía que dejamos de usar en descomponer esas sustancias se pone al servicio de nuestra mente y de la regeneración de los órganos. Como resultado, nos sentimos más vitales, ligeros y radiantes.
° Genera conciencia sobre la alimentación
La dieta estándar de una persona que vive en la ciudad y trabaja incluye productos congelados, enlatados, empaquetados y preservados. Una desintoxicación remueve estos “alimentos muertos” y los reemplaza por comidas naturales y orgánicas, que nos ayudan a reconectarnos con la tierra.
° Combate el estrés
Al eliminar toxinas, eliminamos también síntomas secundarios de la toxicidad como la ansiedad, la irritabilidad, la impulsividad y el cansancio. Esto resulta en una cierta distensión emocional.
Así que Physio Wellness & Beauty te invita a que acudas por tu Detox que incluye consulta con nuestra Nutrióloga de @ElOtroLadoDelPlato y una sesión de presoterapia corporal con infrarrojos; una excelente técnica de drenaje linfático que estimula y acelera la desintoxicación, elimina toxinas y líquidos retenidos. También reduce la celulitis, las várices y te relaja.
¡Te esperamos!
Physio Wellness & Beauty
Physio Sports México